3.9 km | 00:30:16 | 07:41/km日期: 2021-12-21 06:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'46" / 07'31" / 06'41" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'36") | 250 / 250 |
| 2 | | 07'18" (+01'26") | 250 / 500 |
| 3 | | 07'34" (+01'42") | 250 / 750 |
| 4 | | 08'44" (+02'52") | 250 / 1000 |
| 5 | | 06'19" (+00'27") | 250 / 1250 |
| 6 | | 09'44" (+03'52") | 250 / 1500 |
| 7 | | 06'45" (+00'53") | 250 / 1750 |
| 8 | | 07'15" (+01'23") | 250 / 2000 |
| 9 | | 07'56" (+02'04") | 250 / 2250 |
| 10 | | 06'25" (+00'33") | 250 / 2500 |
| 11 | | 05'52" | 250 / 2750 |
| 12 | | 06'29" (+00'37") | 250 / 3000 |
| 13 | | 10'36" (+04'44") | 250 / 3250 |
| 14 | | 07'13" (+01'21") | 250 / 3500 |
| 15 | | 07'58" (+02'06") | 250 / 3750 |
| 16 | | 10'08" (+04'16") | 182 / 3932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'31" | 00:15'17" |
| 3 | 06'41" | 00:21'58" |
| 3.9 | 08'46" | 00:30'09" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
