徐權君 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐權君苗栗
ID 84529

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21.3 km | 02:40:06 | 07:30/km

日期: 2015-06-06 06:45 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 07'04" / 07'26" / 07'02" / 07'20" / 06'42" / 07'14" / 07'09" / 07'26" / 06'36" / 07'26" / 07'10" / 06'37" / 07'00" / 08'08" / 07'21" / 07'25" / 08'59" / 07'24" / 08'44" / 10'12" / 06'53" / 08'29" /

6月累積里程 : 21.33 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'26"	00:14'30"
3	07'02"	00:21'32"
4	07'20"	00:28'52"
5	06'42"	00:35'34"
6	07'14"	00:42'48"
7	07'09"	00:49'57"
8	07'26"	00:57'23"
9	06'36"	01:03'59"
10	07'26"	01:11'25"
11	07'10"	01:18'35"
12	06'37"	01:25'12"
13	07'00"	01:32'12"
14	08'08"	01:40'20"
15	07'21"	01:47'41"
16	07'25"	01:55'06"
17	08'59"	02:04'05"
18	07'24"	02:11'29"
19	08'44"	02:20'13"
20	10'12"	02:30'25"
21	06'53"	02:37'18"
21.3	08'28"	02:40'06"

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