7.0 km | 00:35:46 | 05:06/km日期: 2021-12-24 17:53 - 地點: 操場 - 天氣: 剛好涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'27" / 04'48" / 04'52" / 05'20" / 04'58" / 04'57" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.71 km 
母子鱷魚 （紫/黑/白）跟上來 累積 :
2180.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'48" | 00:10'15" |
| 3 | 04'52" | 00:15'07" |
| 4 | 05'20" | 00:20'27" |
| 5 | 04'58" | 00:25'25" |
| 6 | 04'57" | 00:30'22" |
| 7 | 05'21" | 00:35'43" |
| 7.0 | 04'57" | 00:35'46" |
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