9.0 km | 00:47:54 | 05:19/km日期: 2021-12-24 10:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'48" / 04'52" / 05'16" / 05'14" / 05'10" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'32" | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'18" | 00:10'43" |
| 3 | 05'23" | 00:16'06" |
| 4 | 05'48" | 00:21'54" |
| 5 | 04'52" | 00:26'46" |
| 6 | 05'16" | 00:32'02" |
| 7 | 05'14" | 00:37'16" |
| 8 | 05'10" | 00:42'26" |
| 9 | 05'26" | 00:47'52" |
| 9.0 | 05'49" | 00:47'54" |
ricky tseng 說推
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