3.0 km | 00:19:15 | 06:22/km日期: 2021-12-20 17:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'31" / 02'08" / 06'28" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'48") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 02'08" | 00:12'39" |
| 3 | 06'28" | 00:19'07" |
| 3.0 | 08'11" | 00:19'16" |
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