3.2 km | 00:36:06 | 11:23/km日期: 2021-12-23 17:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'15" / 14'41" / 09'31" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'36" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'54" (+13'39") | 168 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 14'41" | 00:22'56" |
| 3 | 09'31" | 00:32'27" |
| 3.2 | 14'44" | 00:34'56" |
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