Mike Shih 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:22:55 | 07:35/km

日期: 2022-01-20 16:35 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 08'15" / 07'30" / 06'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'11" (+01'21")

993 / 993

2

07'31"

(15'39")

07'28" (+00'38")

1005 / 1998

3

06'53"

(22'32")

06'50"

1006 / 3004

4

00'06"

(22'38")

06'17"

15 / 3020

1月累積里程 : 9.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'30"	00:15'45"
3	06'47"	00:22'32"
3.0	04'53"	00:22'38"

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