Lynn Chang 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lynn Chang 基隆
ID 609213

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4.0 km | 00:32:23 | 07:59/km

日期: 2021-12-24 20:35 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'10" / 07'23" / 08'02" / 08'19" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'06"

1044 / 1044

2

07'20"

(14'45")

07'21" (+00'15")

996 / 2041

3

08'06"

(22'51")

08'05" (+00'59")

1001 / 3042

4

08'18"

(31'09")

08'16" (+01'10")

1002 / 4044

5

00'33"

(31'42")

12'32" (+05'26")

43 / 4088

12月累積里程 : 18.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'23"	00:14'33"
3	08'02"	00:22'35"
4	08'19"	00:30'54"
4.0	28'58"	00:31'42"

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