Sam Wang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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2.0 km | 00:29:23 | 14:41/km

日期: 2021-12-19 16:50 - 平均心率: 105 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 319'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55"

1000 / 1000

2

16'21"

(29'16")

16'21" (+03'26")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 276.31 km

New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋累積 : 1590.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭偉明(Wells), 呆小文和其他 10 人說推

·

陳向榮午安！新週愉快！

2021-12-20 12:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	319'10"	05:19'10"
2.0	13'36"	05:32'48"

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