Andy, Wong.. 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Andy, Wong.. 新北市
ID 576053

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5.0 km | 00:34:55 | 06:56/km

日期: 2021-12-20 20:51 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'30" / 06'34" / 07'07" / 07'20" / 06'58" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28"

1004 / 1004

2

06'34"

(13'04")

06'35" (+00'07")

996 / 2001

3

07'07"

(20'11")

07'02" (+00'34")

1010 / 3011

4

07'20"

(27'31")

07'21" (+00'53")

995 / 4007

5

07'04"

(34'35")

07'00" (+00'32")

1008 / 5015

6

00'07"

(34'42")

07'10" (+00'42")

16 / 5032

12月累積里程 : 120.62 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'34"	00:13'04"
3	07'07"	00:20'11"
4	07'20"	00:27'31"
5	06'58"	00:34'29"
5.0	06'43"	00:34'42"

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