12.0 km | 01:32:58 | 07:43/km日期: 2021-12-18 06:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 15090 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'00" / 07'16" / 07'00" / 07'40" / 06'25" / 09'42" / 10'32" / 08'06" / 06'16" / 07'19" / 06'08" / 07'37" / 65'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 1000 | 176 / 79 |
| 2 | | 07'23" (+01'10") | 1001 / 2001 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'11" (+00'58") | 1000 / 3001 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'42" (+01'29") | 1001 / 4003 | 169 / 76 |
| 5 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 5003 | 177 / 83 |
| 6 | | 09'39" (+03'26") | 1001 / 6005 | 141 / 73 |
| 7 | | 10'48" (+04'35") | 1001 / 7007 | 133 / 69 |
| 8 | | 08'02" (+01'49") | 1000 / 8007 | 154 / 80 |
| 9 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 9008 | 184 / 85 |
| 10 | | 07'24" (+01'11") | 1001 / 10010 | 160 / 83 |
| 11 | | 06'13" | 1000 / 11010 | 181 / 88 |
| 12 | | 08'00" (+01'47") | 1000 / 12010 | 156 / 79 |
| 13 | | 11'17" (+05'04") | 19 / 12029 | 110 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'16" | 00:14'16" |
| 3 | 07'00" | 00:21'16" |
| 4 | 07'40" | 00:28'56" |
| 5 | 06'25" | 00:35'21" |
| 6 | 09'42" | 00:45'03" |
| 7 | 10'32" | 00:55'35" |
| 8 | 08'06" | 01:03'41" |
| 9 | 06'16" | 01:09'57" |
| 10 | 07'19" | 01:17'16" |
| 11 | 06'08" | 01:23'24" |
| 12 | 07'37" | 01:31'01" |
| 12.0 | 63'31" | 01:32'58" |
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