3.9 km | 01:54:08 | 29:15/km日期: 2021-12-19 14:41 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 40'57" / 30'58" / 29'20" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'08" (+12'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'57" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" | 883 / 3883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'57" | 00:40'57" |
| 2 | 30'58" | 01:11'55" |
| 3 | 29'20" | 01:41'15" |
| 3.9 | 14'22" | 01:53'57" |
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