4.3 km | 00:29:54 | 07:02/km日期: 2015-06-05 05:06 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'31" / 07'01" / 06'45" / 06'51" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'19") | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
334.15 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'01" | 00:14'32" |
| 3 | 06'45" | 00:21'17" |
| 4 | 06'51" | 00:28'08" |
| 4.3 | 07'07" | 00:29'55" |
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