turtlest 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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4.2 km | 00:30:35 | 07:16/km

日期: 2015-06-04 17:04 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'37" / 07'02" / 07'13" / 07'19" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+00'32")

1003 / 1003

167 / 78

2

07'06"

(14'43")

07'03"

1005 / 2008

167 / 84

3

07'09"

(21'52")

07'10" (+00'07")

996 / 3004

167 / 83

4

07'19"

(29'11")

07'18" (+00'15")

1000 / 4005

167 / 81

5

01'24"

(30'35")

07'02"

199 / 4204

168 / 84

6月累積里程 : 137.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳國良和鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'02"	00:14'39"
3	07'13"	00:21'52"
4	07'19"	00:29'11"
4.2	06'49"	00:30'35"

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