ricky tseng 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.7 km | 00:18:02 | 10:33/km

日期: 2021-12-17 20:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1956 - 平均步頻: 243 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 184.54 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Andy Huang, Jeff Liao 和其他 234 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2021-12-18 21:09 ·

1 個人推

黃肇璟太棒了

2021-12-20 11:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'21"	00:08'02"

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