5.2 km | 00:31:33 | 06:04/km日期: 2022-01-03 16:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'05" / 06'09" / 05'56" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'24") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.67 km 迪卡儂 1499 累積 :
293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'05" | 00:18'17" |
4 | 06'09" | 00:24'26" |
5 | 05'56" | 00:30'22" |
5.2 | 06'20" | 00:31'34" |