Bryan Hsieh 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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半馬 | 02:18:00 | 06:32/km | 第2半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:18:00
總名次	1568 / 4738
分組名次	548 / 1685
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54"

01:02'16"

10 km

(01:02'16")

00:31'22" (+00'28")

15 km

(01:35'04")

00:32'48" (+01'54")

01:06'55" (+04'39")

20 km

(02:09'11")

00:34'07" (+03'13")

Finish

(02:18:00)

日期: 2015-06-06 05:32 - 卡路里: 1444 Cal - 總步數: 21252 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'20")

1009 / 1009

167 / 97

2

06'31"

(12'42")

06'28" (+00'41")

1007 / 2017

168 / 91

3

05'50"

(18'32")

05'47"

1006 / 3023

169 / 101

4

06'09"

(24'41")

06'06" (+00'19")

1006 / 4030

168 / 97

5

06'13"

(30'54")

06'12" (+00'25")

1001 / 5031

169 / 95

展開計圈分析

第二場半馬

賽前宣言: 第二半馬

6月累積里程 : 53.67 km

ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 439.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 國隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'34"	00:12'42"
3	05'50"	00:18'32"
4	06'09"	00:24'41"
5	06'13"	00:30'54"
6	05'57"	00:36'51"
7	06'10"	00:43'01"
8	06'06"	00:49'07"
9	06'54"	00:56'01"
10	06'15"	01:02'16"
11	06'13"	01:08'29"
12	06'17"	01:14'46"
13	06'43"	01:21'29"
14	06'17"	01:27'46"
15	07'18"	01:35'04"
16	07'02"	01:42'06"
17	06'55"	01:49'01"
18	07'01"	01:56'02"
19	06'44"	02:02'46"
20	06'25"	02:09'11"
21	06'55"	02:16'06"
21.1	07'50"	02:17'05"

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