蔡一倫 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡一倫宜蘭
ID 140183

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5.7 km | 00:58:10 | 10:16/km

日期: 2015-06-07 06:40 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 09'18" / 10'09" / 10'39" / 10'46" / 10'33" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'17"

1000 / 1000

2

10'00"

(19'18")

10'03" (+00'46")

994 / 1994

3

10'48"

(30'06")

10'42" (+01'25")

1008 / 3002

4

10'39"

(40'45")

10'42" (+01'25")

995 / 3997

5

10'40"

(51'25")

10'30" (+01'13")

1015 / 5013

6

06'45"

(58'10")

10'21" (+01'04")

651 / 5664

6月累積里程 : 44.37 km

skechers 14001/BKHP 累積 : 216.1 km

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doky 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	10'09"	00:19'27"
3	10'39"	00:30'06"
4	10'46"	00:40'52"
5	10'33"	00:51'25"
5.7	10'09"	00:58'10"

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