Richard Wu 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Wu 台北市
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0.8 km | 00:05:26 | 07:12/km

日期: 2021-12-17 07:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 33.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

WALDI 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'08"	00:05'23"

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