Li Hsiang 2021/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

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4.6 km | 00:54:48 | 11:52/km

日期: 2021-12-21 20:03 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'39" / 00'02" / 03'35" / 12'33" / 14'02" / 13'27" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

03'47"

3295 / 3295

2

13'04"

(25'34")

12'58" (+09'11")

1006 / 4302

3

14'11"

(39'45")

14'07" (+10'20")

1004 / 5307

4

13'28"

(53'13")

13'26" (+09'39")

1001 / 6309

12月累積里程 : 87.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	00'02"	00:05'41"
3	03'35"	00:09'16"
4	12'33"	00:21'49"
5	14'02"	00:35'51"
6	13'27"	00:49'18"
4.6	-3'-31"	00:54'11"

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