10.1 km | 01:19:16 | 07:49/km日期: 2021-12-22 19:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'36" / 07'40" / 07'55" / 07'35" / 06'21" / 10'39" / 06'43" / 09'14" / 08'01" / 07'26" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'05") | 2500 / 2500 |
| 2 | | 07'13" | 2500 / 5000 |
| 3 | | 08'47" (+01'34") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 08'02" (+00'49") | 2500 / 10000 |
| 5 | | 07'21" (+00'08") | 124 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'40" | 00:14'16" |
| 3 | 07'55" | 00:22'11" |
| 4 | 07'35" | 00:29'46" |
| 5 | 06'21" | 00:36'07" |
| 6 | 10'39" | 00:46'46" |
| 7 | 06'43" | 00:53'29" |
| 8 | 09'14" | 01:02'43" |
| 9 | 08'01" | 01:10'44" |
| 10 | 07'26" | 01:18'10" |
| 10.1 | 07'20" | 01:19'05" |
Pisano Chang 說推
留言 
