5.3 km | 00:40:08 | 07:34/km日期: 2021-12-17 08:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'32" / 07'52" / 08'54" / 10'28" / 08'59" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 600 / 4600 |
| 6 | | 13'28" (+07'40") | 400 / 5000 |
| 7 | | 06'11" (+00'23") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'52" | 00:15'24" |
| 3 | 08'54" | 00:24'18" |
| 4 | 10'28" | 00:34'46" |
| 5 | 08'59" | 00:43'45" |
| 5.3 | 09'58" | 00:46'45" |
ricky tseng 說推
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