7.4 km | 00:44:53 | 06:04/km日期: 2021-12-09 19:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'50" / 06'37" / 06'13" / 06'03" / 06'19" / 05'02" / 06'21" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'12") | 382 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'37" | 00:14'27" |
| 3 | 06'13" | 00:20'40" |
| 4 | 06'03" | 00:26'43" |
| 5 | 06'19" | 00:33'02" |
| 6 | 05'02" | 00:38'04" |
| 7 | 06'21" | 00:44'25" |
| 7.4 | 06'11" | 00:46'47" |
ricky tseng 說推
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