LO CHUNGYIN 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.2 km | 00:08:03 | 06:35/km

日期: 2021-12-15 19:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'39" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'25"

(08'03")

06'31"

217 / 1217

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 91.54 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 678.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.2	06'30"	00:08'04"

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朋友動態

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