4.6 km | 00:58:00 | 12:44/km日期: 2021-12-14 18:51 - 平均心率: 96 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'22" / 11'49" / 21'36" / 01'12" / 41'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'21" (+14'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+10'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'57" (+16'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'10" (+19'59") | 551 / 4551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 11'49" | 00:27'11" |
| 3 | 21'36" | 00:48'47" |
| 4 | 01'12" | 00:49'59" |
| 4.6 | 41'04" | 01:12'37" |
留言 
