昨天跑完21k 覺得還是不夠 下午2點30分 天氣溫度濕度都剛剛好 再來去練跑 陽光有點讓人 狂噴汗 水一下下就喝光~ 還好路上有雜貨店 可以補給 不然應該會昏倒在路上 速度+呼吸方面不是很順 腿的肌力還是不夠 還有時間可以加強 ~0506八卦山~