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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    3.3 km | 00:30:04 | 09:01/km
    日期: 2021-12-14 22:22 - 平均心率: 89 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 10'07" / 08'34" / 08'32" / 08'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'07"  (10'07")
    		10'07" (+01'35")1000 / 1000
    2
    08'33"  (18'40")
    		08'33" (+00'01")1000 / 2000
    3
    08'32"  (27'13")
    		08'32"1000 / 3000
    4
    02'50"  (30'04")
    		08'33" (+00'01")332 / 3332
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    參加講座來不及去運動，在家立定踏步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 152.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖ㄟ, 陳鎔昌 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    茶米茶 哇～好認真👏講座有收穫
    踏步有舒展 身心愉快😊🌸
    2021-12-15 00:08 ·
     1 個人推
    李百信 敖早運動愉快喔~
    2021-12-15 06:55 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚
    運動健康
    順心開心❤️
    2021-12-15 07:32 ·
     1 個人推
    劉忠政 讚喔👍
    2021-12-15 07:38 ·
     1 個人推
    Jason Liu 準備升級了！
    2021-12-15 08:25 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，跑步運動愉快，加油
    2021-12-15 08:27 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 老鍋午安在家原地踏步愉快！
    2021-12-15 10:58 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動💪愉快
    2021-12-15 12:32 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!運動愉快
    2021-12-15 17:59 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週三運動愉快
    2021-12-15 19:16 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-12-15 19:49 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2021-12-15 20:07 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴
    2021-12-15 21:11 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安愉快~哇都是神人👏👏👏👍👍👍
    2021-12-15 22:23 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2021-12-15 23:51 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安 !
    2021-12-16 06:10 ·
     1 個人推
    王裕政 全都是高手
    2021-12-18 19:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'07"00:10'07"
    208'34"00:18'41"
    308'32"00:27'13"
    3.308'34"00:30'04"

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