郭倉甫 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭倉甫新竹
ID 662274

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3.6 km | 00:24:13 | 06:39/km

日期: 2021-12-15 06:37 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 05'58" / 05'51" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+00'39")

991 / 991

2

05'59"

(12'24")

05'57" (+00'08")

1003 / 1994

3

05'51"

(18'15")

05'49"

1004 / 2999

4

05'50"

(24'05")

09'13" (+03'24")

632 / 3631

12月累積里程 : 113.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	05'51"	00:18'20"
3.6	09'06"	00:24'05"

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