Yile Chang 2015/06/01 訓練日誌

Yile Chang 新竹
ID 140786

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Yile Chang

10.5 km | 01:02:08 | 05:54/km

日期: 2015-06-01 22:27 - 總爬升: 102 m - 地點: 清交 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 06'16" / 05'56" / 06'20" / 05'20" / 06'04" / 05'32" / 04'13" /

基本訓練

6月累積里程 : 81.76 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江明修, 何董好久沒來了和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	05'48"	00:24'28"
5	06'16"	00:30'44"
6	05'56"	00:36'40"
7	06'20"	00:43'00"
8	05'20"	00:48'20"
9	06'04"	00:54'24"
10	05'32"	00:59'56"
10.5	04'13"	01:02'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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