洪東豐 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
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20.8 km | 01:37:12 | 12.8 km/h

日期: 2021-12-15 14:27 - 總爬升: 107 m - 地點: 田中，大度溪畔，大竹 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

10.32 (-8.34)

999 / 999

2

05'44"

(11'33")

10.40 (-8.25)

992 / 1991

3

03'52"

(15'25")

15.86 (-2.79)

1018 / 3010

4

04'22"

(19'47")

13.64 (-5.02)

990 / 4001

5

05'03"

(24'50")

12.00 (-6.65)

1009 / 5010

展開計圈分析

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12月累積里程 : 20.81 km

Android - Xiaomi M2101K7BNY 上傳 | 2 years ago

誌鳴(了然居士) 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-8.2 %
2	10.5	10.2 %
3	15.8	-1.4 %
4	13.7	5.0 %
5	11.9	4.7 %
6	14.8	-1.3 %
7	16.1	2.8 %
8	17.4	-0.8 %
9	18.4	-2.8 %
10	18.1	2.0 %
11	11.8	-3.0 %
12	7.9	4.8 %
13	15.3	-2.3 %
14	15.5	6.0 %
15	16.0	-5.0 %
16	10.2	4.2 %
17	11.2	-2.2 %
18	9.5	2.3 %
19	16.7	-2.6 %
20	16.1	2.7 %
20.9	15.8	3.5 %

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