4.6 km | 02:19:51 | 30:19/km日期: 2021-12-12 07:26 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 39'27" / 35'01" / 28'14" / 24'53" / 19'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'43" (+14'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'00" (+10'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'14" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'36" | 612 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'27" | 00:39'27" |
| 2 | 35'01" | 01:14'28" |
| 3 | 28'14" | 01:42'42" |
| 4 | 24'53" | 02:07'35" |
| 4.6 | 19'36" | 02:19'35" |
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