7.0 km | 00:46:48 | 06:39/km日期: 2021-12-13 20:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'00" / 06'34" / 06'53" / 06'37" / 06'21" / 06'12" / 05'55" / 82'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+03'43") | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.86 km 
nike zoom fly 3 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'34" | 00:14'34" |
| 3 | 06'53" | 00:21'27" |
| 4 | 06'37" | 00:28'04" |
| 5 | 06'21" | 00:34'25" |
| 6 | 06'12" | 00:40'37" |
| 7 | 05'55" | 00:46'32" |
| 7.0 | 85'11" | 00:49'01" |
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