廖文傑 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖文傑台中
ID 213269

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23.3 km | 01:22:44 | 16.9 km/h

日期: 2015-06-02 17:04 - 總爬升: 388 m - 地點: 龍新路 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

19.05 (-30.27)

1009 / 1009

2

02'10"

(05'21")

28.12 (-21.19)

1008 / 2017

3

02'22"

(07'43")

25.35 (-23.96)

997 / 3015

4

11'20"

(19'03")

5.23 (-44.08)

987 / 4002

5

03'01"

(22'04")

20.00 (-29.32)

1000 / 5003

展開計圈分析

6月累積里程 : 354.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥仔, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-0.9 %
2	27.7	-1.8 %
3	25.7	1.2 %
4	5.3	1.9 %
5	19.9	7.1 %
6	15.3	4.9 %
7	16.1	5.8 %
8	4.5	4.8 %
9	15.1	-4.7 %
10	38.7	-5.0 %
11	50.0	-5.7 %
12	25.7	-5.8 %
13	15.1	6.6 %
14	13.4	4.8 %
15	14.9	5.5 %
16	15.5	5.6 %
17	34.3	-4.5 %
18	42.4	-5.8 %
19	48.6	-6.2 %
20	31.3	-3.9 %
21	26.9	-1.3 %
22	24.3	-1.3 %
23	26.9	1.8 %
23.3	21.0	1.5 %

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