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蘿蔔楊
新北市
ID 29869
42 位追隨者
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蘿蔔楊
全馬
|
05:44:11
|
08:09/km
|
第13馬
2015海山馬拉松
官方成績
日期
2015-05-31
成績
05:44:11
總名次
400 / 823
分組名次
129 / 235
平均速度
08:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'01")
00:33'01"
01:07'01"
10 km
(01:07'01")
00:34'00" (+00'59")
15 km
(01:42'37")
00:35'36" (+02'35")
01:12'15" (+05'14")
20 km
(02:19'16")
00:36'39" (+03'38")
25 km
(02:56'00")
00:36'44" (+03'43")
01:20'13" (+13'12")
30 km
(03:39'29")
00:43'29" (+10'28")
35 km
(04:24'21")
00:44'52" (+11'51")
01:36'43" (+29'42")
40 km
(05:16'12")
00:51'51" (+18'50")
Finish
(05:44:11)
日期:
2015-05-31 06:05
-
平均心率:
81
-
卡路里:
2914 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'41" (+00'33")
1005 / 1005
2
06'21"
(13'05")
06'17" (+00'09")
1009 / 2014
3
07'22"
(20'27")
07'17" (+01'09")
1010 / 3024
4
06'25"
(26'52")
06'22" (+00'14")
1006 / 4030
5
06'22"
(33'14")
06'19" (+00'11")
1005 / 5036
展開計圈分析
6
07'34"
(40'48")
07'32" (+01'24")
1002 / 6039
7
06'27"
(47'15")
06'26" (+00'18")
1001 / 7041
8
06'13"
(53'28")
06'08"
1012 / 8053
9
07'20"
(01:00'48")
07'19" (+01'11")
1001 / 9055
10
06'37"
(01:07'25")
06'32" (+00'24")
1012 / 10068
11
06'35"
(01:14'00")
06'34" (+00'26")
1000 / 11068
12
07'36"
(01:21'36")
07'33" (+01'25")
1006 / 12074
13
06'36"
(01:28'12")
06'31" (+00'23")
1012 / 13087
14
08'10"
(01:36'22")
08'13" (+02'05")
993 / 14080
15
06'48"
(01:43'10")
06'46" (+00'38")
1003 / 15084
16
06'40"
(01:49'50")
06'36" (+00'28")
1008 / 16092
17
07'58"
(01:57'48")
07'57" (+01'49")
1000 / 17093
18
06'39"
(02:04'27")
06'33" (+00'25")
1014 / 18107
19
06'40"
(02:11'07")
06'34" (+00'26")
1013 / 19121
20
09'00"
(02:20'07")
08'54" (+02'46")
1010 / 20132
21
07'20"
(02:27'27")
07'19" (+01'11")
1000 / 21132
22
06'41"
(02:34'08")
06'39" (+00'31")
1003 / 22136
23
08'59"
(02:43'07")
08'54" (+02'46")
1007 / 23144
24
06'42"
(02:49'49")
06'41" (+00'33")
1000 / 24144
25
09'00"
(02:58'49")
08'52" (+02'44")
1014 / 25159
26
07'23"
(03:06'12")
07'19" (+01'11")
1007 / 26166
27
09'45"
(03:15'57")
09'36" (+03'28")
1014 / 27180
28
10'02"
(03:25'59")
09'54" (+03'46")
1011 / 28192
29
07'46"
(03:33'45")
07'39" (+01'31")
1015 / 29207
30
07'12"
(03:40'57")
07'10" (+01'02")
1004 / 30212
31
12'23"
(03:53'20")
12'14" (+06'06")
1010 / 31223
32
09'41"
(04:03'01")
09'42" (+03'34")
998 / 32221
33
08'10"
(04:11'11")
08'07" (+01'59")
1005 / 33227
34
07'56"
(04:19'07")
07'52" (+01'44")
1006 / 34233
35
06'48"
(04:25'55")
06'46" (+00'38")
1004 / 35238
36
12'38"
(04:38'33")
12'27" (+06'19")
1014 / 36253
37
09'20"
(04:47'53")
09'13" (+03'05")
1010 / 37264
38
09'15"
(04:57'08")
09'10" (+03'02")
1007 / 38271
39
10'24"
(05:07'32")
10'25" (+04'17")
997 / 39268
40
12'16"
(05:19'48")
12'11" (+06'03")
1006 / 40275
41
10'34"
(05:30'22")
10'24" (+04'16")
1014 / 41289
42
06'41"
(05:37'03")
06'39" (+00'31")
1002 / 42292
43
08'01"
(05:45'04")
07'54" (+01'46")
1014 / 43306
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
198.54 km
mizuno RIDER 18 累積 :
2245.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
david
,
Stella Chuang
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8
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jaschoung
恭喜順利完賽~
2015-05-31 21:06 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-05-31 21:52 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'17"
00:13'01"
3
07'20"
00:20'21"
4
06'20"
00:26'41"
5
06'20"
00:33'01"
6
07'33"
00:40'34"
7
06'30"
00:47'04"
8
06'06"
00:53'10"
9
07'18"
01:00'28"
10
06'33"
01:07'01"
11
06'32"
01:13'33"
12
07'34"
01:21'07"
13
06'33"
01:27'40"
14
07'59"
01:35'39"
15
06'58"
01:42'37"
16
06'37"
01:49'14"
17
07'58"
01:57'12"
18
06'34"
02:03'46"
19
06'35"
02:10'21"
20
08'55"
02:19'16"
21
07'21"
02:26'37"
22
06'39"
02:33'16"
23
08'54"
02:42'10"
24
06'42"
02:48'52"
25
07'08"
02:56'00"
26
09'05"
03:05'05"
27
08'39"
03:13'44"
28
09'26"
03:23'10"
29
09'04"
03:32'14"
30
07'15"
03:39'29"
31
12'15"
03:51'44"
32
09'42"
04:01'26"
33
07'10"
04:08'36"
34
08'55"
04:17'31"
35
06'50"
04:24'21"
36
10'51"
04:35'12"
37
10'49"
04:46'01"
38
06'57"
04:52'58"
39
12'47"
05:05'45"
40
10'27"
05:16'12"
41
11'59"
05:28'11"
42
07'03"
05:35'14"
43
06'27"
05:41'41"
43.4
46'22"
06:00'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 05:44:11 | 08:09/km | 第13馬
mizuno RIDER 18 累積 : 2245.8 km
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