5.2 km | 00:15:48 | 03:03/km日期: 2021-12-09 19:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 240
Pace: 03'09" / 03'04" / 03'01" / 03'02" / 03'01" / 03'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'09" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'17" (+00'16") | 157 / 5157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 03'04" | 00:06'13" |
| 3 | 03'01" | 00:09'14" |
| 4 | 03'02" | 00:12'16" |
| 5 | 03'01" | 00:15'17" |
| 5.2 | 03'17" | 00:15'48" |
留言 
