林老師 2021/12/10 訓練日誌

林老師雲林
ID 237747

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林老師

10.3 km | 01:01:03 | 05:55/km

日期: 2021-12-10 17:24 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'57" / 06'12" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'37" / 05'40" / 05'43" / 06'04" / 05'35" /

12月累積里程 : 312.81 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Rubato, 鄭淑華和其他 70 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2021-12-10 20:43 ·

1 個人推

Andy Tsang 週末愉快

2021-12-11 17:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'12"	00:13'09"
3	05'54"	00:19'03"
4	05'49"	00:24'52"
5	05'45"	00:30'37"
6	05'43"	00:36'20"
7	05'37"	00:41'57"
8	05'40"	00:47'37"
9	05'43"	00:53'20"
10	06'04"	00:59'24"
10.3	05'35"	01:01'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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