4.2 km | 00:20:30 | 04:51/km日期: 2015-05-26 21:26 - 地點: 基礎練習 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 04'42" / 04'46" / 05'02" / 04'56" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'01") | 397 / 397 |
2 | | 04'35" | 399 / 797 |
3 | | 04'46" (+00'11") | 405 / 1202 |
4 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 1603 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 395 / 1999 |
6 | | 05'06" (+00'31") | 407 / 2407 |
7 | | 05'06" (+00'31") | 397 / 2804 |
8 | | 04'55" (+00'20") | 396 / 3200 |
9 | | 04'51" (+00'16") | 401 / 3602 |
10 | | 05'07" (+00'32") | 413 / 4016 |
11 | | 04'48" (+00'13") | 207 / 4223 |
5月24日阿勃勒花季馬拉松,大雨中完賽手機也進水當機,這次的經驗才知道應該要加裝防水袋,但雨中路跑感覺比較輕鬆,較不熱可以加速也比較不喘,是第一次難得的經驗。
5月累積里程 :
167.30 km HEROES HR0012 累積 :
3380.5 kmAndroid - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'46" | 00:09'28" |
3 | 05'02" | 00:14'30" |
4 | 04'56" | 00:19'26" |
4.2 | 04'45" | 00:20'30" |