李明宗 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗高雄
ID 205031

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4.4 km | 00:24:55 | 05:41/km

日期: 2015-06-02 16:52 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'48" / 04'52" / 07'01" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59" (+00'04")

991 / 991

2

06'04"

(11'01")

06'02" (+01'07")

1004 / 1996

3

04'57"

(15'58")

04'55"

1006 / 3002

4

07'01"

(22'59")

06'58" (+02'03")

1005 / 4008

5

01'56"

(24'55")

05'11" (+00'16")

372 / 4380

6月累積里程 : 48.18 km

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andy , 夜坐浮雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'48"	00:11'06"
3	04'52"	00:15'58"
4	07'01"	00:22'59"
4.4	05'04"	00:24'55"

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