Interdex Ks 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Interdex Ks 高雄
ID 510685

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3.0 km | 00:41:44 | 13:43/km

日期: 2021-12-08 17:48 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'30" / 12'37" / 13'59" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'21" (+01'38")

997 / 997

2

12'48"

(27'07")

12'43"

1006 / 2003

3

13'59"

(41'06")

14'01" (+01'18")

997 / 3001

4

00'27"

(41'33")

15'44" (+03'01")

28 / 3030

12月累積里程 : 10.60 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'30"	00:14'30"
2	12'37"	00:27'07"
3	13'59"	00:41'06"
3.0	14'56"	00:41'33"

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