6.1 km | 00:37:09 | 06:02/km日期: 2021-12-07 17:25 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'10" / 06'43" / 06'03" / 05'26" / 05'00" / 04'38" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+03'19") | 144 / 6144 |
跑步機每公里加時速，
從6、9開始-10-11-12-13-14-緩和結束
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
11.24 km 
NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
856.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'43" | 00:14'53" |
| 3 | 06'03" | 00:20'56" |
| 4 | 05'26" | 00:26'22" |
| 5 | 05'00" | 00:31'22" |
| 6 | 04'38" | 00:36'00" |
| 6.1 | 07'56" | 00:37'09" |
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