王玉嬌 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.2 km | 01:01:52 | 14:52/km

日期: 2021-12-06 16:19 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'42" / 13'38" / 14'30" / 17'57" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'33"

996 / 996

2

13'40"

(27'10")

13'39" (+00'06")

1000 / 1997

3

14'29"

(41'39")

14'29" (+00'56")

999 / 2996

4

18'08"

(59'47")

17'52" (+04'19")

1014 / 4010

5

01'44"

(01:01'31")

11'41"

148 / 4158

12月累積里程 : 106.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	13'38"	00:27'20"
3	14'30"	00:41'50"
4	17'57"	00:59'47"
4.2	10'54"	01:01'31"

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