李朝憲 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

李朝憲高雄
ID 490863

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10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

日期: 2021-12-06 09:11 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'05" / 05'20" / 05'21" / 05'45" / 05'33" / 05'51" / 05'40" / 05'41" / 06'37" / 05'32" / 15'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 64.36 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'20"	00:11'25"
3	05'21"	00:16'46"
4	05'45"	00:22'31"
5	05'33"	00:28'04"
6	05'51"	00:33'55"
7	05'40"	00:39'35"
8	05'41"	00:45'16"
9	06'37"	00:51'53"
10	05'32"	00:57'25"
10.0	07'05"	00:57'43"

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