Lâu Û-tsin 2021/12/11 訓練日誌

Lâu Û-tsin 台南
ID 538321

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Lâu Û-tsin

10.2 km | 01:22:46 | 08:05/km

日期: 2021-12-11 17:09 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'50" / 07'06" / 08'20" / 09'43" / 07'56" / 07'54" / 07'17" / 07'26" / 07'57" / 07'38" / 17'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 74.87 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 552.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'06"	00:14'56"
3	08'20"	00:23'16"
4	09'43"	00:32'59"
5	07'56"	00:40'55"
6	07'54"	00:48'49"
7	07'17"	00:56'06"
8	07'26"	01:03'32"
9	07'57"	01:11'29"
10	07'38"	01:19'07"
10.2	17'54"	01:23'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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