おういいしん 2015/06/03 訓練日誌

おういいしん台中
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おういいしん

10.9 km | 00:53:54 | 04:56/km

日期: 2015-06-03 07:16 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'29" / 04'36" / 04'43" / 04'52" / 05'00" / 04'57" / 05'02" / 05'07" / 05'07" / 05'15" / 05'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 68.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥仔, 休閒藝術家和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'36"	00:09'05"
3	04'43"	00:13'48"
4	04'52"	00:18'40"
5	05'00"	00:23'40"
6	04'57"	00:28'37"
7	05'02"	00:33'39"
8	05'07"	00:38'46"
9	05'07"	00:43'53"
10	05'15"	00:49'08"
10.9	05'12"	00:53'53"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km