蒙古黃 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蒙古黃基隆
ID 566732

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4.9 km | 00:38:57 | 07:57/km

日期: 2021-12-07 17:09 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'15" / 07'54" / 07'51" / 07'30" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'37")

999 / 999

2

07'59"

(16'09")

07'56" (+00'23")

1005 / 2004

3

07'45"

(23'54")

07'48" (+00'15")

993 / 2998

4

07'36"

(31'30")

07'33"

1006 / 4004

5

06'32"

(38'02")

07'20"

889 / 4894

12月累積里程 : 92.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'54"	00:16'09"
3	07'51"	00:24'00"
4	07'30"	00:31'30"
4.9	07'18"	00:38'02"

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