11.0 km | 01:20:36 | 07:19/km日期: 2021-12-07 21:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'01" / 06'14" / 07'17" / 07'21" / 07'29" / 07'12" / 07'13" / 07'18" / 07'16" / 07'31" / 06'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.66 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37(白） 累積 :
998.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 06'14" | 00:15'15" |
| 3 | 07'17" | 00:22'32" |
| 4 | 07'21" | 00:29'53" |
| 5 | 07'29" | 00:37'22" |
| 6 | 07'12" | 00:44'34" |
| 7 | 07'13" | 00:51'47" |
| 8 | 07'18" | 00:59'05" |
| 9 | 07'16" | 01:06'21" |
| 10 | 07'31" | 01:13'52" |
| 11 | 06'44" | 01:20'36" |
| 11.0 | 04'40" | 01:20'37" |
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