吳宓蓉 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳宓蓉屏東
ID 605883

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3.0 km | 00:44:43 | 14:51/km

日期: 2021-12-04 11:50 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'06" / 13'19" / 13'47" / 81'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'59" (+02'45")

996 / 996

2

13'36"

(29'32")

13'14"

1027 / 2024

3

14'29"

(44'01")

14'21" (+01'07")

1008 / 3033

12月累積里程 : 3.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'06"	00:16'06"
2	13'19"	00:29'25"
3	13'47"	00:43'12"
3.0	24'37"	00:44'01"

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