王玉嬌 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.1 km | 01:01:27 | 15:05/km

日期: 2021-12-02 16:56 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'57" / 14'09" / 15'15" / 16'35" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'56"

1000 / 1000

2

13'59"

(27'56")

14'00" (+00'04")

997 / 1998

3

15'09"

(43'05")

15'10" (+01'14")

998 / 2996

4

16'51"

(59'56")

16'37" (+02'41")

1013 / 4009

5

01'05"

(01:01'01")

18'39" (+04'43")

58 / 4067

12月累積里程 : 106.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	14'09"	00:28'06"
3	15'15"	00:43'21"
4	16'35"	00:59'56"
4.1	15'58"	01:01'01"

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