朱益宏 2015/05/26 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

11.8 km | 01:08:00 | 05:44/km

日期: 2015-05-26 07:54 - 地點: 霧峰屈福新路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'56" / 06'28" / 06'12" / 04'24" / 05'48" / 06'36" / 05'36" / 06'40" / 06'00" / 06'27" /

基本訓練

5月累積里程 : 42.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 肥仔和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	06'28"	00:21'20"
5	06'12"	00:27'32"
6	04'24"	00:31'56"
7	05'48"	00:37'44"
8	06'36"	00:44'20"
9	05'36"	00:49'56"
10	06'40"	00:56'36"
11	06'00"	01:02'36"
11.8	06'26"	01:08'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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