劉欽祺 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.0 km | 00:17:58 | 05:56/km

日期: 2015-05-27 21:33 - 地點: 西子灣 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 05'55" / 05'38" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'36")

1009 / 1009

2

05'56"

(12'11")

05'55" (+00'20")

1001 / 2010

3

05'37"

(17'48")

05'35"

1004 / 3014

4

00'10"

(17'58")

04'56"

33 / 3048

好久沒穿五指鞋.......,不太習慣了....

女兒在等.....不能跑太久...

5月累積里程 : 147.73 km

國王的新鞋 1975 累積 : 93.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

邱緯志, 林世川和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	05'38"	00:17'46"
3.0	09'05"	00:17'58"

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成績 : 05:56:41

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